ajian_hi 发表于 2021-1-21 03:41 只看TA 1楼 |
---|
|
[保健养生] 【食谱0521】配合男士OL篇后的食谱?男人都懂的 【食谱0521】配合男士OL篇后的食谱?男人都懂的我这个帖子是发 关于配合着 男士OL篇后的 食谱 食谱,简单来说就是自己在家里都可以吃的 希望对大家有帮助 是男人,大家都懂的吧 我的都是正常的食谱,没有他们所谓的以形补形的变态食谱 男士OL篇食用3~5天后, thread-6940568-1-1.html 养好身体、运动好身体和休息好后 食用 食谱1: 豆鼓蒸白鳝(6~8两左右的白鳝都够了) 少量蔬菜 全是一个男人的食用量 吃完水果后饭后3小时后 ,哈哈你懂的 ========================================= 食谱11:牛肉清炒佛手瓜/清炒佛手瓜(瓜需要去皮) ========================================= 食谱7:枸杞叶煲鸡蛋汤 ========================================= 食谱10: 清蒸牡蛎(生蚝) 或者 带子(中午吃10~15个,晚上就知道了) ========================================= 食谱2: 炖牛肉 或者 炒牛肉 ========================================= 食谱8: 韭菜炒海肠 或者 韭黄炒沙虫 ========================================= 食谱3: 韭菜黄 鸡丁(鸡腿肉切丁) 虾仁 蛋 = 炒 鸡蛋炒番茄 ========================================= 食谱4: 生蚝煎蛋(这个注意,饭后1.5小时后才吃饭后水果) 清蒸秋葵 ========================================= 食谱5:糖水 木瓜南瓜银耳鹌鹑蛋蜂蜜糖水 ========================================= 食谱6: 1:田七 生姜 枸杞 炖羊肉 或者 2:当归(1~2片) 生姜 枸杞 炖羊肉 (第一天炖6小时后,冷后放冰箱一个晚上,第2天再炖6小时以上,这是炖羊肉炖软烂的方法) ========================================= 食谱9: 韭菜炒猪肝(但好的猪肝难找) ========================================= |
0 |